Hydratatie
Uw vochtpeil helpen handhaven
Om uw vochtpeil te handhaven, zou u minstens 1,5 liter vocht per dag moeten drinken, zelfs meer wanneer u een druk leven leidt. Thee is een ideaal vervangmiddel voor vocht, dat u het best in kleine hoeveelheden en vaak nuttigt.
De tip wanneer u gaat uit eten: Beëindig je maatlijd met een pot thee – vooral wanneer u een glas of twee wijn gedronken hebt bij uw maaltijd. Thee is een uitstekende manier om verloren vocht te vervangen en om u te ontspannen op het einde van de avond.
